工具 10 ／ 本地运行，不上传
睡眠周期参考值
按 90 分钟一个周期，倒推一个合适的入睡时间。
时:分
个（每个 90 分钟）
结果怎么用 入睡本身要花十几分钟，倒推时已经留出余量。
这个工具解决什么
按 90 分钟一个周期，倒推一个合适的入睡时间。
怎么用
这个工具需要填 2 项：想起床的时间、想睡几个周期，其余不用管。
结果怎么读
输出只有一项「建议入睡时间」，单位跟在数字后面。
按 90 分钟一个周期，倒推一个合适的入睡时间。
按 90 分钟一个周期，倒推一个合适的入睡时间。
这个工具需要填 2 项：想起床的时间、想睡几个周期，其余不用管。
输出只有一项「建议入睡时间」，单位跟在数字后面。